כיצד לשגשג ולפרוח שנמצאים מצוקה,מכשול,ואובדן?

​  כיצד לצמוח לשגשג ולפרוח לנוכח מצוקה מכשול  ואובדן ? 
​​"בכל הקשור לכאב רגשי ,אתה יכול לברוח..... 
​אבל לא יכול להתחבא.
קארן זלמנסון"​

​מה שאת עוברת עכשיו הוא נורמלי.
​את לא לבד הגורל לא בחר בך מכל המין האנושי לסבול באופן ייחודי.
​כל אחד עובר זמנים של קושי ומצוקה, הקושי יכול להיות..... 
​כישלון, אובדן עבודה,גירושים,מחלה,
​כישלון צורב,שברון לב,טראומה,בגידה,
​קשיים כלכליים ועוד......
​אולי זיהית את עצמך בכמה מקטגוריות האלה,
​זה בסדר,נורמלי ואפילו ספגת מכה מהצד,
​אולי אפילו בפרצוף.
כן החיים מביאים איתם מגוון רחב של הפתעות.
​תוצאות הלוואי שלהן שונות ומגוונות לא פחות
חרדה ,תחושת אובדן חוסר אונים,צער,יגון,דיכאון,ערעור,הצפה רגשית פחד,קושי ריכוז,תקיעות,אכזבה ,כאב, ועוד...
​כל תוצאות הלוואי האלה הן תגובות נורמליות.
הכרי בכך: 
​כשם שפצעים שונים,
​כך מתרפאים בקצב שונה 
​אצל אנשים שונים,
​כך גם פצעים רגשיים 
​לכל אחד יש צרכים שונים וקצב שונה.
זכרי :
​בחיים יש לך תמיד בחירה,להיות חלשה או להיות חזקה
​אני מבינה שקל יותר לשקוע בדיכאון ובייאוש,
​ מאשר להתעלות מעל לנסיבות מאתגרות,
​תאמינו לי גם אני הייתי שם ממש לפני שנתיים
​כשאמי ז"ל נפטרה בפתאומיות בגיל 71
​ואני יודעת זאת כי בהתחלה בחרתי ללכת בנתיב החלש המון זמן...
​הייתי הטראומה מוחלטת, הייתי עצובה ועייפה גם בהכחשה, לא הייתה לי מוטיוציה בכלל 
​אפילו לדבר אם לקוחות, לתת כוח למשהו, זה לא קל שאת 
​במשבר, ובנוסף הייתי צריכה בדיוק  כוחות כדי לחתן את הבן שלי
​ שלוש חודשים אחרי הטרגדיה הזאת 
​תמיד ראיתי את עצמי אדם חזק
​כך ראו אותי הסובבים אותי ובני משפחתי 
​ראו אותי עם משמעת עצמית ומרץ כל הזמן 
​ ומלאת חיים,ופתאום.... טראומה.....
​עד שבתי חודש לפני החתונה התחילה לדחוף אותי 
​להתעורר ......
​דחפה אותי אמרה שאני צריכה למצוא בגדים,
​ ולהזדרז קבעה יום לקניות עזרה לי 
​לעשות הכנות לחינה שבת חתן וכו' ........ואז החלטתי  שאני חייבת אבל חייבת לגייס כוחות פנימיים.....
ובעזרת אמונה שהכל קורה לטובה..... ולהאמין שה' נתן ולקח ,
​גיליתי לעצמי   המון  ,הבנה, וסליחה, והעיקר קיבלתי את המצב 
​הצלחתי להשתחרר ולזרום  הכוח שיש בך לחשתי לעצמי את יכולה לגייס כוחות פנימיים.....את חייבת
​כן החיים מביאים איתם מגוון גדול של הפתעות (וזה משהו שנשאר עמוק בלב הרבה זמן)
​ומה שחשוב שתדעו זה שלהרגיש פירושו שאתה מתמודד ופירוש שאתה מחלים
​תופעות כמו הכחשה,כעס,התמקחות,דיכאון, וקבלה 
​בהחלט טבעיים ,
והקבלה בעצם עוזרת לנו להבין
​כן אני מוכן לזה...., אני משלים אם זה......אני לא רוצה עוד להיאבק לא עוד......אני מאתגרת את עצמי
​משימה לצמיחה:

• ​אל תעמיסי על עצמך לחץ נוסף לחזור במהירות למצב נורמלי
• אין דבר כזה נורמלי
• טפלי בעצמך בסבלנות וחמלה הבנה וסליחה
• כן במקום להילחץ קחו כמה נשימות ושחוסר סבלנות לא יעיב על התפתחויות טובות.